ダイビング中に体内に溶け込んだ窒素は減圧症の原因となります。ナイトロックスを使用すれば通常の空気と比較して窒素の濃度が低いため、同じ深度、同じ潜水時間で比較した場合、体内に残る窒素の量を抑えることができ、減圧症のリスクが軽減されるというメリットがあります。

表のようにナイトロックスで潜る場合、通常の空気で潜るのに比べてその水深にいれる時間が全然違います。

通常の空気と同じ減圧症のリスクを取るとすると長く潜れるということなので、過度に長く潜ることは安全上おすすめしません。

長く潜れるという認識よりも、安全マージンが増えたと考えれば良いことだと思います。

ダイビングの間の休息時間においても、体内に吸収された窒素を排出する時間になりますが、通常の空気と比較すると、窒素の排出時間は短くなるため、実質の水面休息時間は短くなります。

医学的な根拠は無いそうですが、実際にナイトロックスを使用したダイバーからは、疲労感が少ない、ダイビング後の眠気がないなどという感想をよく聞きます。

・深く長く潜る　・ダイビング本数が多い（1日3本以上など）・複数日潜る　

・中高年ダイバー　・肥満（体脂肪率が高い）　・疲れやすい

・減圧症経験者・日頃、運動不足　・水中で運動量が多い時　・喫煙者　

・次の日に飛行機に乗る　・水温が低い時　・水中で息切れしやすい

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